Search
Tuesday, June 27, 2017 ..:: Attiità Fisica » Consumo calorico di base ::.. Register  Login
 Links Minimize


 Print   

 Sponsors Minimize

Copertina_Libro.jpg

 Print   

 Consumo Calorico in funzione dell'età Minimize

Consumo Calorico in funzione di età e massa corporea 

L’assunzione quantitativa alimentare viene misurata sulla base delle calorie totali assunte tramite cibi e bevande. Il corretto equilibrio alimentare si ottiene quando il totale delle calorie assunte con gli elementi è uguale a quelle consumate dall’organismo per le attività metaboliche di base e per l’energia spesa per il movimento. Il consumo energetico basale (Q: Calorie) dipende dalla massa corporea (BW: Body Weight in Kg), dall’altezza in centimetri (HT: Eight in cm)) e  sopratutto all’età (in anni);  può essere calcolato, sia per l'uomo che per la donna, con una formula piuttosto complessa, che è il risultato di trial clinici condotti da Harris-Benedict, che riportiamo per completezza di informazione::

-   Uomo: Q= 88.362 + (13.397*BW) + (4.799*HT) - (5.677*Age)

-    Donna: Q=447.593 + (9.247*BW) + (3.098*HT) - (4.330*Age) 

E' evidente che il ricorso alle formule sopra citate per calcolare il consumo calorico di base è poco pratico; sulla base di tali formule abbiamo predisposto i grafici che riportiamo qui di seguito che permettono di determinare con buona approssimazione, rispettivamente per uomini e donne, l’andamento dei valori del consumo calorico di base in funzione dell’età, per diversi valori di massa corporea espressa in chilogrammi.

 

 

I grafici sopra riportati forniscono il valore del consumo calorico a riposo; per cui il consumo calorico giornaliero effettivo deve essere corretto per tenere conto del livello di attività fisica; la tabella sottoriportata fornisce indicazioni sui fattori correttivi da applicare per tenere conto del livello di attività fisica.

 


 Print   

 Dott. Graziano Ferrini Minimize

Dott. Graziano Ferrini
Fisioterapista
Trattamento di
Riabilitazione post operatoria e post traumatica
Assistenza domiciliare

 

Tel. 02-9818568 - 348-0500679

 Print   

Copyright (c) 2000-2006   Terms Of Use  Privacy Statement
DotNetNuke® is copyright 2002-2017 by DotNetNuke Corporation