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V° Il cambiamento dello stile di vita 

 

Fare attività fisica significa spesso cambiare abitudini di vita.
E’ nella natura umana la resistenza a cambiare il nostro normale e consolidato modo di vivere la vita e la quotidianità.

Devono essere identificate ed attuate le strategie che aiutano a superare le naturali resistenze al cambiamento.

 

 

Perché un programma di esercizio fisico venga effettivamente attuato bisogna tenere presente alcuni punti fermi significativi:
o       la motivazione al cambiamento deve nascere nell’individuo stesso, in quanto non può venire dall’esterno
o       è un compito della persona stessa, e non del consigliere per la salute, la risoluzione del conflitto fra la necessità di cambiare e le resistenze interne al cambiamento
o       la persuasione non è un metodo efficace per risolvere il conflitto
o       il consigliere per la salute può e deve aiutare la persona a risolvere il conflitto;
o       la relazione terapeutica è una partnership, non un rapporto in cui c’è un ruolo di esperto e un ruolo di recipiente.

 

Per saperne di più...

 

 


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 Dott. Graziano Ferrini Minimize

Dott. Graziano Ferrini
Fisioterapista
Trattamento di
Riabilitazione post operatoria e post traumatica
Assistenza domiciliare

 

Tel. 02-9818568 - 348-0500679

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