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X° - Il controllo dei risultati

Autocontrollo dell’intensità e della quantità di esercizio, e dei risultati espressi in termini di miglioramento dello stato generale di salute e di benessere. La persona deve direttamente e personalmente monitorare e controllare gli esercizi nel corso dell’esecuzione, in termini di livello di intensità dell’esercizio rispetto a quanto programmato, e in termini di quantità (tempo, numero, distanza, ecc). E’ soprattutto  l’autocontrollo che permette di riconoscere in modo oggettivo i progressi compiuti in relazione agli obiettivi specifici definiti nel programma (es., minuti di Esercizio fisico o il numero di calorie consumate al giorno, miglioramenti funzionali o della stato generale di benessere psicofisico), fornendo così un feedback diretto immediato e continuo. Gli strumenti por effettuare il monitoraggio possono essere molto semplici, come l’orologio per rilevare i tempi dell’esercizio, una matita e un foglio di carta o un piccolo taccuino.

Per saperne di più...


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Dott. Graziano Ferrini
Fisioterapista
Trattamento di
Riabilitazione post operatoria e post traumatica
Assistenza domiciliare

 

Tel. 02-9818568 - 348-0500679

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